講師自己紹介

日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員初級4th Grade

森 明美

 

「ゆる体操」を初めてやってみたのは、テレビで紹介されたときでした。

 

「手から腕、肩とゆっくりとさすったりゆすったりしただけなのに、なんて気持ちが良いんだろう!!」というのが、その時の感想でした。

 

その上、「美容・健康・疲労回復・ダイエットなどにも良い」と紹介されていて、とても興味深いと思いました。

 

 

でも、紹介されていたのは東京の話。北海道で、ましてや釧路ではどうにもならないだろうと思い、忘れていたのです。

 

それから数年後・・・「もっと自分の体が使えるものになる方法はないものか」と、いろいろと探している時に再度出会ったのが「ゆる体操」だったのです。

 

 

「やっぱりこれだ!」と思ってからは東京や大阪などで講座を受け、家で勉強をしました。ゆる体操はやればやるほど、勉強をすればするほど「何てすばらしい!!」と思いました。

 

 

正指導員(北海道では初めて)試験に受かったのは2010年。

一緒に受かった方や先輩指導員の方たちと比べると私はまだまだゆるみ足りません。教室を始めてからも勉強を続けています。

 

ゆる体操は

 

美容・健康増進・ダイエット・アンチエイジング・疲労回復・基礎体温の上昇効果など、健康効果が実証され、テレビや雑誌でも多数取り上げられています。

 

 

武術・ヨガ・呼吸法・気功法・様々な体操法・ストレッチなどから、それらの効果だけを「やさしい動きで、ムリなく、がんばることなく」いいとこ取りできるのか、そこを研究し尽くして作られました。