無料体験講座

体験は通常の教室の中で無料で行っています。

日程につきましては、「教室日程」のページでご確認ください

 

☆ぬさまい ゆる体操教室 

  (釧路市生涯学習センター  まなぼっと幣舞  4階和室)

   月3回 火曜日 10:00~12:00

           

 

☆鳥取ゆる体操教室 (コア鳥取 学習室兼会議室A)

   月3回 金曜日 13:30~14:30

 

☆桜ヶ岡ゆる体操教室 (桜ヶ岡中央会館)

   月3回 金曜日 10:30~11:30

       

ゆる体操は

 

美容・健康増進・ダイエット・アンチエイジング・疲労回復・基礎体温の上昇効果など、健康効果が実証され、テレビや雑誌でも多数取り上げられています。

 

 

武術・ヨガ・呼吸法・気功法・様々な体操法・ストレッチなどから、それらの効果だけを「やさしい動きで、ムリなく、がんばることなく」いいとこ取りできるのか、そこを研究し尽くして作られました。