北海道 釧路市で行っている「ゆる体操初級教室」です


道新文化センターがイオン釧路店から完全撤退したことに伴う「ゆる体操初級教室」閉鎖

道新文化センターは2014年6月いっぱいでイオン釧路店(釧路町 旧ポスフール)から撤退することになりました。


これに伴い、釧路町イオン教室でのゆる体操教室は終了と致します。

 

「ゆる体操初級教室」に通ってくださっていた方たちは、引き続きゆる体操初級教室及びゆらぎ体操教室に来てくださっています。

  健康効果の高い体操法「ゆる体操」

    深いリラクゼーション効果

   (副交感神経が優位になる)

副交感神経が優位になることによる深いリラクゼーション効果や終わった後の手のしっとり感を体験してみてください。  

 

ゆるっとくしろ・・・釧路でゆる体操  Myブログです

 

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驚くほどかんたんなのに、効果が高くて気持ちがいい

体がこったり固まったりすると痛みや冷えの原因となります。

 

ゆる体操を行うと、固まった体を上手にゆるめることができます。

 

体がゆるむと

体のこりや冷えがスッキリ解消し、血液や体液の循環が良くなり、深い呼吸ができるようになります。新陳代謝が活発になりますから、体が元気に、見違えるほど若返ります。心も体もリラックスしてきます。

 

道新文化センターイオン釧路町(旧ポスフール)教室 「ゆる体操初級教室」
道新文化センターイオン釧路町(旧ポスフール)教室 「ゆる体操初級教室」

ゆる体操は

 

美容・健康増進・ダイエット・アンチエイジング・疲労回復・基礎体温の上昇効果など、健康効果が実証され、テレビや雑誌でも多数取り上げられています。

 

 

武術・ヨガ・呼吸法・気功法・様々な体操法・ストレッチなどから、それらの効果だけを「やさしい動きで、ムリなく、がんばることなく」いいとこ取りできるのか、そこを研究し尽くして作られました。